Pourquoi boire un jus frais ?
Les avantages du jus pour la santé !
Pourquoi un jus frais ? Si vous avez entendu parler du jus et que vous n’avez pas encore commencé, je veux vous encourager à le faire. Le jus est fantastique, car il vous permet de boire vos fruits et légumes sous forme liquide.
C’est tout simplement le moyen le plus simple d’intégrer des éléments nutritifs dans votre alimentation. Une alimentation dense en nutriments permet souvent d’avoir un corps plus sain et plus heureux de l’intérieur.
Voici 6 raisons pour lesquelles le jus frais est une habitude à intégrer dans votre quotidien :
1. C’est le moyen le plus simple d’intégrer des éléments nutritifs à votre alimentation. Il est beaucoup plus facile de boire ses légumes que de les manger.
Par exemple, vous pouvez manger 1 kg de carottes ou les boire dans un petit verre. Et si vous détestez les légumes verts, c’est un excellent moyen de les intégrer à votre alimentation sans les manger.
Imaginez à quel point vos mâchoires seraient fatiguées si vous mangiez chaque jour deux ou trois kilos de carottes crues ! Boire deux verres de jus de carotte fraîchement préparé chaque jour vous apportera les mêmes avantages pour la santé, mais sera beaucoup plus facile pour vous physiquement.
La consommation de jus est beaucoup moins fatigante et beaucoup plus efficace que de manger de grandes quantités de légumes crus tous les jours.
2. Les jus aident votre corps à absorber et à métaboliser tous les nutriments bénéfiques contenus dans les produits frais. Lorsque vous faites un jus, votre extracteur brise la cellulose de l’aliment et la sépare de la pulpe fibreuse.
Les liquides passent instantanément dans notre circulation sanguine et dans les systèmes de notre corps, car celui-ci n’a pas besoin d’exporter de l’énergie pour digérer les fibres.
Notre corps absorbe et assimile très facilement les vitamines d’origine alimentaire. Les jus frais nourrissent notre corps avec une nutrition vivifiante, riche en vitamines et facile à digérer.
3. Les jus fraîchement préparés contiennent plus de nutriments et de vitamines que leurs homologues en bouteille achetés en magasin.
Les boissons du commerce sont pasteurisées, ce qui signifie qu’elles sont chauffées. Lorsque le jus est chauffé, il perd presque toute sa valeur nutritive, y compris les enzymes. Vous ne savez pas non plus ce que contiennent ces boissons en bouteille. Vous pourriez être surpris de découvrir qu’elles contiennent du sucre, des colorants et des produits chimiques.
4. Les sources alimentaires de vitamines sont supérieures aux suppléments et aux poudres. Si vous prenez des compléments, c’est très bien, mais ce n’est pas aussi bon que les produits frais.
Le jus est une alimentation fraîche, brute et vivante. C’est un fait que la plupart des gens ne consomment pas la quantité recommandée de fruits et de légumes chaque jour. Et vous serez peut-être surpris d’apprendre que des études montrent que de nombreuses personnes manquent de nutriments.
Les jus comblent cette lacune et permettent à ceux qui ne mangent pas assez de produits bruts d’obtenir les nutriments dont ils ont besoin sans avoir à ajouter de suppléments. Notre corps est fait pour être nourri d’aliments crus purs qui contiennent ces vitamines naturelles (dont beaucoup n’ont pas encore été découvertes).
5. Les jus de fruits peuvent nous aider à avoir une belle apparence et à nous sentir bien. Lorsque votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin, des choses miraculeuses se produisent. Nos organes absorbent les nutriments et opère des nettoyages pour guérir, réparer et nourrir au niveau cellulaire. Votre peau commence à briller, vous gagnez en énergie, vous pouvez perdre du poids ou dire adieu à certains de vos problèmes de santé.
Il ne se passe pas un jour sans que j’entende des histoires de réussites de personnes qui ont l’air et se sentent mieux, qu’avant de commencer un régime de jus.
6. Le juicing facilite une alimentation plus variée, plus intéressante et plus équilibrée sur le plan nutritionnel.
Beaucoup d’entre nous ont tendance à ne manger que quelques fruits et légumes différents. Par exemple, beaucoup de gens ne vont pas beaucoup plus loin que les petits pois, les haricots verts, la laitue et les carottes en ce qui concerne les légumes. Ils n’aiment tout simplement pas en manger d’autres. L’extraction de jus, vous permet de profiter d’une grande variété de légumes, même si vous n’aimez pas manger ces mêmes légumes entiers.
En consommant des jus de légumes différents, vous ne vous lassez pas des mêmes aliments et vous obtenez un mélange plus complet et équilibré de nutriments essentiels.
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