Jus de pommes, cranberries, raisins, épinards

la pomme

La pomme est également recommandée pour avoir une bonne santé cérébrale, car elle contient un antioxydant, la quercétine, qui protège efficacement les cellules du cerveau. Elle permet aussi de conserver une bonne mémoire et de prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzeihmer ou Parkison.

  • Riche en pectine ;
  • Source de vitamine C ;
  • Source d’antioxydants ;
  • Stimule le système immunitaire ;
  • Lutte contre l’apparition de certaines pathologies

CRANBERRIES

Riche en vitamine C ; Bonne source de fibres alimentaires ; Prévient les cystites et infections urinaires ; Favorise la santé digestive et cardiovasculaire.

  • Riches en antioxydants ;
  • Bonne source de fibres ;
  • Source de vitamine C (surtout les fraiches) ;
  • Efficacité antibactérienne ;
  • Bénéfiques à la santé bucco-dentaire.

Raisins

Les raisins frais sont une source de vitamine C. Le rôle que joue la vitamine C dans l’organisme va au-delà de ses propriétés antioxydantes ; elle contribue aussi à la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives.

  • Source de fibres ;
  • Riche en vitamine du groupe B ;
  • Source de manganèse ;
  • Riche en antioxydants ;

ÉPINARDS

Les épinards sont très bons pour la santé en raison de leur forte teneur en vitamines, minéraux et antioxydants. Ils contribuent à prévenir les maladies comme le cancer ou le stress oxydatif.

  • Fort pouvoir antioxydant ;
  • Très peu calorique ;
  • Bonne source de fibres alimentaires ;
  • Favorise la santé oculaire ;
  • Contribue à prévenir les pathologies chroniques.

LA RECETTE

Pour 450 ml de jus :

  • 4 pommes
  • 1 tasse de cranberries
  • 1 tasse de raisins
  • 2 tasses d’épinards

Mettre tous les aliments préalablement ; nettoyés et épluchés, si nécessaire, dans votre extracteur.

Enjoy les mordus et bonne dégustation !

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